Свежие комментарии

  • Владимир Шебзухов
    Владимир Шебзухов "Богиня" Притча: Жена - Богиня
  • Владимир Шебзухов
    Владимир Шебзухов "Трагедия богини" читает автор (видео) https://youtu.be/4UNB-uUJCPg Притча: Жена - Богиня
  • Надежда Парасовская
    В меня кидали бомбы, разрывая Измученное сердце на куски… Мне было не до ада или рая, Лишь боль, что не подал никто р...Будь счастлива всегда!

English diet

 

Все мы стремимся к Новому году иметь новую фигуру. Я не поклонница диет, тем более строгих, но бывают такие случаи, когда хочется в определенные моменты выглядеть блестяще, тогда это диета для вас.

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.

Завтрак (7-8 часов): кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.

Обед  (12-13 ч.): один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр. отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.

Полдник (16 ч.): один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.

Ужин (18-19 ч.): 100 гр. отварного мяса или 2 яйца, 50 гр. сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.

Обед: овощной суп и винегрет без картошки.

Полдник: 2 яблока или 2 апельсина.

Ужин: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать поливитамины ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Пить воду не менее 1,5 литров в сутки. Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 5-7 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц. Только подумайте, стоит ли?

 

Картина дня

))}
Loading...
наверх